Circuit training

ONTDEK DE MOGELIJKHEDEN VAN DE CIRCUIT TRAINING.

Wat is een circuit training? Met circuit training is het de bedoeling dat je 10 of 15 verschillende stations 1 minuut lang gaat uitvoeren met een rustperiode van 30 seconden. Tijdens deze pittige en uitdagende circuit training focussen we ons op:

• Kracht
• Lenigheid
• Uithoudingsvermogen
• Snelheid
• Coördinatie

Het is een full body workout waar alle belangrijke factoren om fitter te worden in verwerkt zitten! Ben jij niet bang om er volledig voor te gaan, verschillende oefeningen uit te voeren en verschillende spiergroepen aan te spreken? Dan is de circuit training zeker iets voor jou! De les is zowel voor beginners als gevorderden toegankelijk. Wij werken met een timer die duidelijk de werktijd en rusttijd aangeeft waardoor wij jullie als trainers dus optimaal kunnen aansturen en motiveren. Wil je graag een keer meekomen doen? Kom dan vrijblijvend een gratis proefles volgen.

CIRCUIT TRAINING TRAINER

NICK RAUWERDA 

A CHAMPION IS SOMEONE WHO GETS UP WHEN HE CAN’T – Jack Demsey –